СДВГ у детей - когда ребёнку трудно сидеть на месте и слушать
Если ваш ребёнок постоянно отвлекается, не доводит начатое до конца, кажется неуправляемым на уроке — вы, скорее всего, уже слышали аббревиатуру СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). И скорее всего, слышали мнение, что это выдуманный диагноз, что «раньше таких детей не было» или что нужно просто строже воспитывать.
Мы понимаем, как сложно в этом разобраться. Поэтому постарались написать, что это на самом деле, как это выглядит изнутри и что реально помогает.
СДВГ — это особенность работы мозга, при которой ребёнку объективно сложнее управлять вниманием, сдерживать импульсы и регулировать активность.
Как это выглядит в жизни
Один ребёнок носится по классу и перебивает всех. Другой сидит тихо, смотрит в окно и не слышит, что ему говорят. Третий всё понимает, но никак не может взяться за задание — откладывает, переключается, снова откладывает.
Родители часто описывают это так:
- «Он умный, но учится плохо, не старается»
- «Она начинает дело с огнём в глазах, а через десять минут уже занимается чем-то другим»
- «Он знает правило, но на контрольной всё равно ошибается — как будто голова выключается»
- «Она слышит замечания, соглашается — и через минуту снова делает то же самое»
Проблема СДВГ — мозгу сложно удерживать фокус, тормозить первый импульс, помнить о цели, когда вокруг столько всего интересного.
Важно: СДВГ у девочек часто выглядит иначе, чем у мальчиков. Меньше гиперактивности, больше мечтательности и тревоги. Поэтому девочки с СДВГ нередко остаются без помощи дольше — их считают просто рассеянными или чувствительными.
Диагностика СДВГ
В «Психологии счастья» мы не делаем поспешный вывод на первой встрече. Чтобы понять, что происходит с конкретным ребёнком, нам нужно увидеть его в разных ситуациях и с разных сторон.
Как устроена диагностика
Знакомство и беседа с родителями. Мы узнаём историю ребёнка — как развивался, что давалось легко, где возникают трудности, как ребёнок ведёт себя дома и в школе.
Работа с самим ребёнком. Специалист встречается с ребёнком один на один. Используются задания, игровые методики, наблюдение — так, чтобы ребёнку было легко и комфортно.
Оценка когнитивных функций. Нейропсихолог смотрит на то, как работает внимание, память, скорость обработки информации, способность планировать и сдерживать импульсы.
Анализ поведения. Трудности в одной ситуации и трудности постоянно — это разные вещи. Мы учитываем, как ведёт себя ребёнок не только дома, но и в школе, на улице, среди сверстников.
Письменное заключение и разбор. По итогам вы получаете развёрнутую картину: что именно вызывает трудности, какие стороны у ребёнка сильные, что делать дальше.
Диагностика нужна, чтобы понять ребёнка точнее. Когда мы знаем, что именно происходит, помощь становится более точной.
Как строится работа с ребёнком
Наша работа строится поэтапно. Каждый этап переходит в следующий, когда ребёнок готов.
Чего мы не делаем никогда:
Мы не пытаемся «переделать» ребёнка. Наша задача — помочь ребёнку научиться жить с собой, а не вопреки себе.
Нейропсихологическая коррекция
В нашем центре работают психологи и нейропсихологи, которые специализируются на детях с СДВГ. Они используют методы с доказанной эффективностью — адаптированные под возраст и под конкретного ребёнка.
Используем специально подобранные упражнения, которые тренируют те функции мозга, которые при СДВГ работают с напряжением: переключение внимания, торможение импульсов, рабочую память, планирование. Занятия выглядят как игра. Именно через игру дети усваивают новые паттерны лучше всего.
Когнитивно-поведенческая терапия
Ребёнок учится замечать связь между ситуацией, своей реакцией и последствиями. Это звучит взросло, но на практике выглядит иначе: через истории, карточки, игры ребёнок осваивает новые способы реагировать и начинает понимать, зачем он это делает.
Тренинг саморегуляции
Саморегуляция — это способность притормозить себя в нужный момент. У детей с СДВГ эта кнопка работает иначе, и её можно натренировать. В арсенале специалистов — дыхательные техники, упражнения на торможение, визуальные «стоп-сигналы», которые ребёнок потом сможет использовать сам.
Работа с родителями
Без этого всё остальное работает наполовину. Мы обучаем родителей конкретным техникам взаимодействия: как давать инструкции так, чтобы ребёнок их услышал; как реагировать на срывы без усиления конфликтов; как выстраивать режим и т.п.
Советы для родителей
Даже без помощи специалиста по СДВГ родители сами смогут решить некоторые вопросы самостоятельно.
Режим дня
Предсказуемость — лучший друг ребёнка с СДВГ. Одно и то же время подъёма, завтрака, уроков, прогулки снижает тревогу и помогает мозгу знать, что будет дальше.
Расписание лучше вешать на стену в виде карточек или рисунков. Не на экране телефона, а физически, на уровне глаз ребёнка.
О смене деятельности предупреждайте заранее: «Через пять минут убираем игрушки». Резкие переходы даются тяжело.
Задания и учёба
Одно задание за один раз. Не «сделай уроки», а «открой тетрадь по математике и реши первый пример».
Большие задачи пугают. Разбейте домашнее задание на части и фиксируйте каждый выполненный шаг — это работает лучше, чем общая похвала по окончанию.
Таймер помогает. Не «учись пока не сделаешь», а «работаем 15 минут, потом 5 минут отдыхаем». Таймер помогает выстраивать режим и понимание длительности времени, сроков.
Рабочее место должно быть без лишних предметов на столе. Лишние вещи отвлекают, отнимают фокус, переключают внимание на бесполезные задачи.
Отношения и самооценка
Озвучивайте маленькие победы вслух. Не «наконец-то», а «я вижу, как ты старался».
Когда ребёнок срывается или делает импульсивно что-то неудачное — он сам от этого страдает. Реакция «ну что опять» закрепляет стыд, а не меняет поведение.
Давайте выбор там, где возможно. «Ты сначала сделаешь русский или математику?» — небольшой выбор даёт ощущение контроля, которого детям с СДВГ часто не хватает.
Школа
Поговорите с учителем открыто. Педагог, который понимает, что за поведением стоит особенность нервной системы, работает с ребёнком иначе.
Выбирайте место ближе к учителю, возможность иногда вставать — небольшие изменения, которые могут сильно облегчить школьный день.
И самое важное: ребёнок с СДВГ не «трудный». Он другой. И когда рядом есть взрослые, которые это понимают и знают, как помочь — многое меняется. Иногда очень быстро.
Когда стоит прийти к нам
Не нужно ждать, пока ситуация станет невыносимой. Чем раньше ребёнок получает поддержку, тем легче формируются навыки, которые останутся с ним навсегда.
Поводами для обращения могут быть:
- учитель регулярно жалуется на поведение или невнимательность на уроке
- ребёнок расстраивается из-за учёбы, говорит «я тупой» или «у меня ничего не получается»
- домашнее задание превращается в многочасовое мучение для всей семьи
- ребёнок не может удерживать дружбу — импульсивно ссорится, не замечает границ других
- вы чувствуете, что стали только ругать, и не знаете, как выйти из этого круга
Первый шаг — диагностика. Она занимает один визит и даёт вам ясность: почему это происходит и что с этим делать.